دیابت

رژیم غذایی جدید برای مبتلایان دیابت نوع ۲ و کاهش ۴۰ درصدی داروها

گروهی از پزشکان استرالیایی رژیم غذایی تازه ای برای مبتلایان به دیابت نوع ۲ ابداع کرده اند که میزان داروهای مصرفی این افراد را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. این رژیم غذایی بر اساس مصرف زیاد پروتئین و چربی های غیراشباع و همچنین مصرف کم کربوهیدارت طراحی شده و البته فعالیت بدنی را نیز در کنار خود دارد.

آنها می گویند مصرف بسیار کم کربوهیدرات ها نقش مهمی در کنترل قند خون ایفا می کند و جایگزین کردن آن با پروتئین و چربی های غیر اشباع، تاثیر زیادی روی عدم افزایش قند خون می گذارد.

چرا برنج، نان سفید و سیب زمینی سبب بروز دیابت می شوند؟

شما چند بار در طول هفته برنج مصرف می کنید؟ پاسخ بسیاری از ایرانی ها به پرسش اینگونه خواهد بود: تقریبا هر روز!

مصرف برنج در کشور ما از محبوبیت بسیار زیادی برخوردار است. اما آیا می دانستید که مصرف برنج سفید یکی از عوامل موثر در ابتلا به دیابت به شمار می آید؟

دیابت در کشور ما شیوع بسیار بالایی دارد. هم اکنون حدود ۵ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و پیش بینی شده طی ۱۵ سال آینده تعداد مبتلایان این بیماری در کشور ما به ۹ میلیون نفر برسد.

تحقیقات نشان داده که هر کدام از وعده های برنج روزانه، احتمال ابتلا به دیابت را ۱۰ درصد بیشتر خواهد کرد.

اما برنج چگونه ما را به سوی دیابت سوق می دهد؟ پاسخ را در ادامه مطلب دنبال کنید.

رکورد کوچکترین فرد مبتلا به دیابت نوع ۲: یک دختربچه سه ساله

شیوع دیابت نوع ۲ روز به روز در جامعه بیشتر و بیشتر می شود. قبلا در ایران ام دی در مورد علت این بیماری و دلایل شیوع آن به خاطر گسترش چاقی، کم تحرکی و رژیم غذایی بد صحبت کرده ایم.

احتمالا می دانید که این بیماری اغلب در افراد بزرگسال به وجود می آید.

حالا یک دختر بچه سه ساله کوچک ترین فرد جهان به شمار می آید با تشخیص دیابت نوع ۲ تحت درمان قرار گرفته است.

این دختر با چاقی و علایم تشنگی بیش از حد و تکرر ادرار به یک کلینیک در آمریکا مراجعه نموده (نخستین علایم دیابت نوع ۲) و در آنجا بیماری او تشخیص داده شده است.

پدر و مادر این دختر بچه نیز هر دو به چاقی مبتلا هستند و بررسی رژیم غذایی این کودک نشان داد که به او مرتبا غذاهای دارای قند و چربی زیاد داده می شده است.

تغذیه در دیابت: بهترین و بدترین غذاها

بخش مهمی از کنترل بیماری دیابت شامل کنترل وزن و مصرف صحیح مواد غذایی است. اما بر خلاف این عقیده رایج ما رژیم غذایی ویژه ای تحت عنوان «رژیم غذایی دیابت» نداریم.

در عین حال باید از مصرف بسیاری از مواد خوراکی مضر پرهیز کنیم و به جای آن سراغ خوراکی هایی برویم که برای کنترل این بیماری مفید شناخه شده اند.

در ادامه مطلب با لیست نسبتا کاملی از مواد غذایی در گروه های مختلف آشنا خواهید شد. در هر گروه به معرفی مواد مفید و مواد مضر آن شاخه پرداخته ایم.

عوارض پنهان و پیدای دیابت: چرا توجه به این بیماری مهم است؟

دیابت بیماری خطرناکی است. چرا که اثرات تخریبی اش را به تدریج و به طور پنهانی برجای می گذارد و متاسفانه به همین خاطر فرد مبتلا در اغلب موارد آن را جدی نمی گیرد. ‏

هنگامی که به یک مشکل حاد و ناگهانی دچار می شویم، موضوع را جدی گرفته و تمام تلاش مان را برای حل مشکل به کار می گیریم. تصورش را بکنید که فردی به خاطر یک سانحه رانندگی دچار شکستگی پا شده و با خونریزی به اورژانس مراجعه نموده. چنین موضوعی توسط خود شخص و خانواده اش با جدیت پیگیری می شود. چرا که درد، خونریزی و وحشت ناشی از وقوع سانحه باعث می شود که همه مشکل را جدی و مهم تلقی کنند. ‏

اما هنگامی که نوبت به بیماری مزمنی مانند دیابت می رسد، افراد زیادی آن را نادیده می گیرند و به درمان آن توجه نمی کنند. در حالی که باید دانست شاید دیابت بسیار خطرناک تر و جدی تر از بسیاری از مشکلات حاد دیگر باشد و نیاز به توجه و پیگیری دراز مدت دارد. ‏

متاسفانه علایم این بیماری طی سال های نخست پنهان می ماند و عوارض طی چندین سال و به تدریج به وجود می آیند. رشد تدریجی این عوارض به خاطر کم توجهی بیمار به کنترل بیماری است و اگر به اندازه کافی به آن دقت شود دچار عوارض خطرناک نخواهید شد.

دیابت در کشور ما شیوع بسیار بالایی دارد. هم اکنون حدود ۵ میلیون نفر در ایران به دیابت مبتلا هستند و پیش بینی شده طی ۱۵ سال آینده تعداد مبتلایان این بیماری در کشور ما به ۹ میلیون نفر برسد. یکی از دلایل مهم آن عدم توجه به عوامل مستعد کننده ابتلا به دیابت است که قبلا در ایران ام دی به آن پرداخته ایم. ‏

حال می خواهیم شما را با مهم ترین عوارض ناشی از دیابت آشنا کنیم.

آشنایی با انوع دیابت و عوامل مستعد کننده

دیابت یا مرض قند به گروهی از بیماری ها گفته می شود که در آنها تنظیم قند خون و انتقال گلوکز به سلول های بدن با مشکلاتی مواجه است. گلوکز برای برای انسان یک ماده حیاتی به شمار می آید چرا که منبع اصلی انرژی برای برای سلول های ما محسوب می شود. قبلا در مورد اهمیت این قند در ایران ام دی صحبت کرده ایم و می توانید در صورت تمایل این مطلب را مطالعه نمایید:

آشنایی با قند گلوکز و اهمیت آن در بدن انسان و بیماری دیابت.

مهم نیست به چه نوع دیابتی مبتلا شده اید. در هر صورت میزان قند گلوکز موجود در جریان خون شما بیش از حد طبیعی است. اما علت بروز این مشکل احتمالا با توجه به نوع دیابت شما متفاوت است. در ادامه و اگر مراقب کنترل دقیق این بیماری نباشید، قند بالا سبب بروز مشکلات بسیار جدی سلامتی خواهد شد.

دیابت نوع ۱ و ۲ بیماری هایی مزمن و طولانی مدت به شمار می آیند. در حالی که برخی انواع دیگر دیابت مانند پره دیابت (پیش دیابت یا دیابت پنهان) وجود دارند که بازگشت پذیر هستند و میزان قند خون آنقدر بالا نیست که هنوز جزو دیابت های مزمن تلقی شود. دیابت دوران بارداری نیز جزو همین گروه اخیر دسته بندی می شود و ممکن است قند خون پس از زایمان به وضعیت عادی برگردد.

مرگ آور ترین بیماری های حال حاضر در جهان

علم پزشکی روز به روز پیشرفت می کند اما همیشه دلیلی برای مردن وجود دارد! در سال های دور، بیماری های عفونی عامل اصلی مرگ و میر انسان ها به شمار می آمدند. طاعون، وبا و دیگر بیماری های واگیر عامل اصلی مرگ انسان ها به شمار می رفت. اما امروزه این بیماری ها به خاطر پیشرفت های حاصل شده تحت کنترل اند.

حالا نوبت بیماری های مزمن و خاموش رسیده که نقش خودشان را ایفا کنند. بیماری هایی که بدون سر و صدا و به تدریج در بدن ما رشد می کنند و اکنون به عوامل اصلی مرگ انسان ها تبدیل شده اند.

اگر می خواهید با ۱۰ بیماری کشنده حال حاضر دنیا آشنا شوید، ادامه مطلب ایران ام دی را از دست ندهید.

آشنایی با قند گلوکز و اهمیت آن در بدن انسان و بیماری دیابت

دیابت یا مرض قند به بیماری گفته می شود که در آن بدن انسان با تنظیم میزان قند خون به مشکل برمی خورد.

وقتی صحبت از قند خون می کنیم، منظورمان قندی به نام «گلوکز» است. اما چرا این قند تا این حد اهمیت دارد و تنظیم آن به میزان دقیق، نقش حیاتی در سلامت و طول عمرمان ایفا می کند؟

برای آشنایی با مهمترین قند بدن انسان، ادامه مطلب ایران ام دی را از دست ندهید.

ضرر نوشیدنی های قندی حتی برای افراد لاغر

 بعضی افراد به خاطر لاغر بودن با خیال راحت نوشیدنی های دارای قند مانند نوشابه و آب میوه های صنعتی (که به آنها قند اضافه شده است) مصرف می کنند و تصور می کنند که مشکلی پیدا نخواهند کرد.

تا به حال تصور رایج این بوده که مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های قندی در افراد چاق سبب بروز دیابت می شود. اما بررسی ۱۷ تحقیق مختلف در دانشگاه کمبریج نشان داده که ابتلا به دیابت ارتباطی به چاقی و لاغری ندارد. مصرف نوشیدنی های قندی چه چاق باشید و چه لاغر در هر صورت شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد.

همین الان به رایگان مشترک مطالب «ایران MD» شوید

آدرس پست الکترونیک:


۱- از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نخواهد شد
۲- هر زمان که مایل باشید می توانید اشتراک ایمیلی خود را قطع کنید
Delivered by Google FeedBurner