ضرر نوشیدنی های قندی حتی برای افراد لاغر

 بعضی افراد به خاطر لاغر بودن با خیال راحت نوشیدنی های دارای قند مانند نوشابه و آب میوه های صنعتی (که به آنها قند اضافه شده است) مصرف می کنند و تصور می کنند که مشکلی پیدا نخواهند کرد.

تا به حال تصور رایج این بوده که مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های قندی در افراد چاق سبب بروز دیابت می شود. اما بررسی ۱۷ تحقیق مختلف در دانشگاه کمبریج نشان داده که ابتلا به دیابت ارتباطی به چاقی و لاغری ندارد. مصرف نوشیدنی های قندی چه چاق باشید و چه لاغر در هر صورت شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد.

حالا محققان به افراد لاغر هم توصیه می کنند که مصرف نوشیدنی های قندی را تا حد ممکن کم کنند تا شانس ابتلا به دیابت را پایین بیاورند. افرادی که روزانه یک یا دو لیوان نوشیدنی قندی مصرف می کنند، نسبت به افراد عادی ۲۶ درصد شانس ابتلای بیشتری به دیابت نوع ۲ خواهند داشت. 

دیابت یکی از علل مهم مرگ و میر در جهان به شمار می آید و خودش نیز سبب بیماری های قبلی، عروقی و سکته مغزی می شود. 

البته دیابت تنها دلیل ما برای کم کردن مصرف نوشیدنی های قندی نیست. بنابراین  بد نیست با این اطلاعات و آمار هم آشنا شوید:

- مصرف نوشیدنی های قندی یکی از عوامل اصلی افزایش وزن است.

- نوشیدنی های قندی بیشتر از مواد غذایی جامد سبب افزایش وزن میشوند. چرا که بدن کالری دریافتی از مایعات را در ادامه روز با کاهش کالری جبران نمی کند.

- مصرف یک نوشیدنی قندی اضافه در روز برای یک کودک، سبب افزایش احتمال ابتلای او به چاقی در آینده به میزان ۶۰ درصد خواهد شد.

- مصرف روزانه نوشیدنی قندی به مدت شش ماه سبب افزایش ذخیره سازی چربی در کبد به میزان ۱۵۰ درصد خواهد شد (کبد چرب) که خود منجر به بیماری قلبی و دیابت خواهد شد.

- نوشیدنی های قندی یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان ها به شمار می آیند.

با این حساب و بعد از دانستن همه اینها، نمی خواهید در مصرف نوشابه تجدید نظر کنید؟

افزودن دیدگاه جدید

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز نیستند.
  • نشانی صفحه‌ها وب و پست الکترونیک بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
CAPTCHA
جهت جلوگیری از ارسال های خودکار

همین الان به رایگان مشترک مطالب «ایران MD» شوید

آدرس پست الکترونیک:


۱- از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نخواهد شد
۲- هر زمان که مایل باشید می توانید اشتراک ایمیلی خود را قطع کنید
Delivered by Google FeedBurner