زندگی سالم

خطر چربی شکم در افراد دارای وزن طبیعی

بعضی افراد دارای وزن طبیعی هستند. اما همچنان شکم نسبتا بزرگی دارند. اما آیا شکم بزرگ و حضور چربی در این ناحیه برای افراد با وزن طبیعی هم خطرساز است؟

نتایج یک تحقیق جدید به این سوال پاسخ مثبت می دهد. آنها می گویند که حتی این افراد نیز به خاطر چربی اضافه شکم در خطر مرگ زودرس هستند.

موضوع از این هم بدتر است. محققان می گویند احتمال مرگ زودرس در افراد دارای چربی شکم و وزن طبیعی حتی بیشتر از کسانی است که اضافه وزن دارند یا چاق هستند!

پیاده روی بیشتر از رفتن به باشگاه سبب لاغری می شود

خبری خوب برای کسانی که راه رفتن را دوست دارند، اما از رفتن به باشگاه های ورزشی به خاطر کاهش وزن گریزانند.

نتایج یک تحقیق تازه نشان می دهد افرادی که پیاده روی می کنند، نسبت به افرادی که به باشگاه ورزشی مراجعه می کنند در کاهش وزن موفق تر هستند.

در این تحقیق بیش از ۵۰۰۰۰ نفر بین سال های ۱۹۹۹ تا ۲۰۱۲ تحت نظر گرفته شدند. بررسی ها نشان داد اشخاصی که به طور منظم پیاده روی می کردند نسبت به افرادی که در باشگاه با فعالیت سنگین حضور می یافتند، شاخص توده بدنی (BMI) کمتری داشتند.

مسواک زدن در تاریکی به خواب بهتر کمک می کند

محقق مغز و اعصاب دانشگاه اکسفورد می گوید اگر می خواهید شب ها خواب خوبی داشته باشید، در تاریکی مسواک بزنید.

به گفته پروفسور فوستر نور زیاد لامپ های فلورسنت موجود در سرویس های بهداشتی سبب القای حس بیداری به بدن ما می شود. آن هم درست در هنگامی که برای خواب آماده می شویم.

بنابراین با مسواک زدن در فضای تاریک می توانیم بدن مان را برای خواب شبانه آماده کنیم.

تعیین دقیق‌تر روز زایمان با کمک سونوگرافی

اکثر خانم های باردار در زمان تعیین شده نوزاد خودشان را به دنیا نمی آورند. در واقع تنها ۵ درصد نوزادان در زمان مشخص شده به دنیا می آیند و بقیه بین دو الی سه هفته زودتر یا دیرتر متولد می شوند.

حالا نتیجه یک تحقیق تازه می گوید که با کمک سونوگرافی می توان زمان زایمان را با دقت بیشتری مشخص نمود.

محققان می گویند اندازه گیری طول گردن رحم (سرویکس) بین هفته های ۳۷ تا ۳۹ بارداری می تواند مشخص کننده قریب الوقوع بودن زایمان باشد.

سرطان های گوارشی در کمین مصرف کنندگان سوسیس و کالباس

سازمان بهداشت جهانی می گوید که گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس سبب ایجاد سرطان می شوند. قبلا تحقیقات زیادی خطرات مختلف و سرطان زا بودن این گروه از مواد غذایی را نشان داده بود، اما حالا سازمان بهداشت جهانی نیز به جمع مخالفان آن پیوسته است.

بر اساس گزارش جدید این سازمان، مصرف ۵۰ گرم از گوشت های فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به سرطان های دستگاه های گوارشی را تا ۱۸ درصد افزایش می دهد. ۵۰ گرم تقریبا معادل با دو برش کالباس است.

آشنایی با ۹ ماده غذایی اعتیادآور و چگونگی غلبه بر وسوسه مصرف‌شان

آیا می دانستید که برخی غذاها اعتیاد آورند؟

تحقیقات نشان داده که برخی خوراکی ها درست مانند مواد مخدر سبب تحریک مرکز پاداش مغز شده و انسان را برای مصرف بیشتر و بیشتر آن ماده تحریک می کند.

اغلب این مواد غذایی جزو خوراکی های فرآوری شده به حساب می آیند و حاوی مقادیر زیادی شکر، چربی و نمک هستند. استفاده از این مواد سبب ایجاد طعم لذیذی می شود که در غذاهای عادی وجود ندارد.

در ادامه مطلب با اعتیادآورترین خوراکی ها آشنا می شوید. محققان به آنها بین ۱ تا ۷ امتیاز داده اند. هر چه عدد بالاتر باشد به معنی میزان اعتیادآوری بیشتر آن غذا خواهد بود.

تغییر در دستورالعمل پایش سرطان پستان: شروع ماموگرافی سالیانه از ۴۵ سالگی

انجمن سرطان آمریکا روز گذشته دستور العمل مربوط به پایش سرطان پستان را به روز کرد.

در این به روز رسانی، سن شروع پایش سالانه با کمک ماموگرافی برای خانم ها ۴۵ سال اعلام شده و انجام ماموگرافی برای خانم های ۵۵ سال به بالا هر دو سال یک بار انجام خواهد شد.

این در حالی است که بر اساس دستورالعمل پیشین این انجمن، سن شروع ماموگرافی ۴۰ سال بود و انجمن متخصصین زنان و زایمان نیز همچنان سن ۴۰ سالگی را به عنوان شروع پایش ماموگرافی سالیانه میداند.

فراهم شدن امکان آزمایش خون برای تشخیص زودهنگام سرطان ها

روش های فعلی تشخیص سرطان شامل کمک گرفتن از تصویر برداری هایی مانند سی تی اسکن، ام آر آی و استفاده از اشعه ایکس می شود. علاوه بر این اغلب اوقات برای تشخیص قطعی به نمونه برداری از بدن نیاز است که خودش یک عمل جراحی به حساب می آید.

همه اینها سبب می شود که روند تشخیص سرطان سخت باشد و اکثر بیماران دوست ندارند سراغ آنها بروند. بنابراین گاهی اوقات هنگامی به تشخیص قطعی می رسیم که دیگر برای درمان خیلی دیر شده است.

ارتباط خاموش کردن ۲۰۰ ژن با افزایش ۶۰ درصدی طول عمر

هزاران سال است که بشر به دنبال اکسیر جوانی می گردد. حالا نتایج یک تحقیق ۱۰ ساله در دانشگاه واشنگتن احتمالا بخشی از این اکسیر را کشف کرده است.

آنها ۲۳۸ ژن را شناسایی کرده اند که حذف آنها سبب افزایش ۶۰ درصدی طول عمر می شود.

این تحقیق روی ۴۶۹۸ گونه از انواع مخمر انجام شده. اما محققان می گویند که می توان این نتایج را در آینده روی انسان ها نیز آزمایش نمود و نتایج مشابهی به دست آورد.

در این بررسی آنها یک ژن را در سلول مخمر غیر فعال می کردند و سپس به بررسی تعداد سلول های دختر ایجاد شده توسط سلول مادر می پرداختند.

چرا فیل ها کمتر از انسان ها به سرطان مبتلا می شوند؟

آیا می دانستید که فیل ها نسبت به بسیاری از موجودات زنده کمتر به سرطان مبتلا می شوند؟ این موضوع برای مدت های طولانی ذهن محققان را به خود مشغول کرده بود.

حالا یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه یوتا به پاسخ این پرسش پی پرده است. آنها می گویند فیل ها دارای یک مکانیسم دفاعی کامل تر در مقابل سرطان ها هستند که جلوی تشکیل تومورها را می گیرد.

صفحه‌ها

همین الان به رایگان مشترک مطالب «ایران MD» شوید

آدرس پست الکترونیک:


۱- از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نخواهد شد
۲- هر زمان که مایل باشید می توانید اشتراک ایمیلی خود را قطع کنید
Delivered by Google FeedBurner