راز خوش اندام بودن بدون دشواری

تا به حال از خودتان پرسیده اید چرا برخی افراد بدون گرفتن رژیم غذایی و سختی کشیدن خوش اندام هستند و چاق نمی شوند؟

بررسی عادات غذایی این افراد برخی از خصوصیات مهم سبک زندگی شان را نشان داده که مهم ترین آنها به این شرح است:

– آشپزی در خانه و مراجعه کم به رستوران

– مصرف غذاهای تازه و توجه بیشتر به کیفیت غذا نسبت به کمیت آن

– عدم احساس گناه پس از پرخوری و لذت بردن از غذا

– مصرف بیشتر گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز

– مصرف روزانه سبزیجات همراه با شام

– مصرف میوه و سبزیجات همراه با صبحانه

– عدم مصرف نوشابه و دیگر نوشیدنی های دارای قند

تلگرام ایران ام‌دی

همین الان به رایگان مشترک مطالب «ایران MD» شوید

آدرس پست الکترونیک:


۱- از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نخواهد شد
۲- هر زمان که مایل باشید می توانید اشتراک ایمیلی خود را قطع کنید
Delivered by Google FeedBurner