راه اندازی محاسبه گر آنلاین کاهش وزن توسط موسسه ملی سلامت وزارت بهداشت آمریکا

موسسه ملی سلامت وابسته به وزارت بهداشت آمریکا، سایتی را راه‌اندازی کرده که با دریافت اطلاعات شخصی و میزان فعالیت افراد، به آنها می‌گوید برای رسیدن به وزن مورد نظر خود باید روزانه چند کالری مصرف کنند.
این محاسبه‌گر با تخمین میزان فعالیت بدنی فرد و میزان فعالیت بدنی مورد نظر او، به او می‌گوید برای رسیدن به وزن مطلوب باید کالری دریافتی خود را در چه حدی نگه دارد.

برای این کار ابتدا درباره قد، وزن، جنس و میزان فعالیت بدنی فرد سوال می‌شود. برای تعیین میزان فعالیت بدنی، از فرد درباره میزان تحرکش در کار و زندگی و همچنین در اوقات فراغت سوال می‌شود و بر حسب جواب، ضریبی تعیین می‌شود. مثلا ضریب ۱.۴ برای فردی است که زندگی بسیار کم‌تحرکی دارد و بیشتر در حالت نشسته است و ۲.۵ برای افرادی است که تحرک و فعالیت بسیار زیادی دارند.

سپس فرد باید به این نرم‌افزار بگوید که برای رسیدن به وزن مورد نظر، می‌خواهد چند درصد فعالیت بدنی خود را افزایش دهد. برای اینکه فرد بتواند این درصد را مشخص کند چند سوال ساده دیگر پرسیده می‌شود.

برای مثال کاربر می‌تواند مدت زمانی را که در روز یا هفته مایل است پیاده روی سبک یا شدید یا دویدن یا دوچرخه سواری انجام دهمد مشخص کند. سپس این سایت به فرد می‌گوید با این فعالیت بدنی، باید چند کالری در روز مصرف کند تا به وزن مورد نظرش برسد. کوین هال طراح این محاسبه‌گر می‌گوید، حسن استفاده از آن در این است که به افراد امکان می‌دهد برای وزن مورد نظرشان “دقیقا” فعالیت روزانه و کالری مصرفی خود را تعیین کنند.

مشاهده سایت محاسبه گر موسسه ملی سلامت

تلگرام ایران ام‌دی

همین الان به رایگان مشترک مطالب «ایران MD» شوید

آدرس پست الکترونیک:


۱- از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نخواهد شد
۲- هر زمان که مایل باشید می توانید اشتراک ایمیلی خود را قطع کنید
Delivered by Google FeedBurner