لاغری با مصرف فیبر بیشتر

می خواهید وزن بیشتری کم کنید؟ کربوهیدارت های دارای فیبر بالا مصرف کنید. به جای برنج سفید برنج قهوه ای بخورید، نان سفید را با نان سبوس دار عوض کنید و به جای ماکارونی معمولی از انواع فیبر دار موجود در بازار تهیه کنید.

تلگرام ایران ام‌دی

همین الان به رایگان مشترک مطالب «ایران MD» شوید

آدرس پست الکترونیک:


۱- از ایمیل شما استفاده تبلیغاتی نخواهد شد
۲- هر زمان که مایل باشید می توانید اشتراک ایمیلی خود را قطع کنید
Delivered by Google FeedBurner